Brugsanvisning PHILIPS HF8005

[. . . ] Ved korrekt anvendelse i overensstemmelse med instruktionerne i denne brugsvejleding, er apparatet sikkert at anvende, ifølge den videnskabelige viden, der er tilgængelig i dag. Sørg for, at batteriernes poler (+ og -) vender den rigtige vej. [. . . ] Det gør det nemmere at sammenligne din vægt målt af din vægt derhjemme med din vægt målt af professionelt kalibrerede vægte, som ofte bruges af læger, diætister og fitnesscentre. Vægtmål-funktionen hjælper dig med at sætte et mål og nå det ved at vise dig dit daglige vægtmål (dvs. Vi håber, at apparatet kan hjælpe dig hen imod den kropsvægt, du gerne vil opnå. Vægten hjælper ikke til med at træne mere regelmæssigt eller ændre spisevaner: Du må selv beslutte dig for at foretage disse ændringer og holde fast ved din beslutning. du er nødt til at være disciplineret i forhold til disse ændringer og følge op på dem. Der findes mange organisationer og vejledninger på internettet, der kan hjælpe med at ændre spisevaner eller øge dit fysiske aktivitetsniveau. De fleste eksperter og professionelle vægtændringsprogrammer begynder med at man sætter sig en målvægt, da det giver en klar og håndgribelig retning, og gør det muligt at måle fremskridtet. Målvægten indstilles ved at vælge den ønskede BMI i tabellen i afsnittet `Beregning af BMI (body mass index)'. Derefter beregnes målvægten på denne formel: Målvægt = ønsket BMI x højde (m) x højde (m) Eksempel Hvis du er 1, 75 m høj, og din ønskede BMI er 24, 9. Dette kan være ret nedslående, og man kan spørge sig selv, hvordan man overhovedet skal kunne nå sin målvægt. [. . . ] Hvis du har spist for meget i løbet af ferien, skal du overveje at ændre din målvægt. når du angiver en ny målvægt , omberegner vægten din daglige målvægt ud fra din aktuelle vægt. [. . . ]